Αποφόρτιση και επανασύνδεση με τον εαυτό: οφέλη & εμπόδια
Συχνά οι επαγγελματίες σε θέσεις φροντίδας, τείνουν προς την υπερεπένδυση των αποθεμάτων τους σε συναισθηματικό και πρακτικό επίπεδο στην επαγγελματική φροντίδα που παρέχουν, αφήνοντας πίσω ή ακόμη και παραλείποντας εντελώς τις δικές τους ανάγκες για φροντίδα και αποφόρτιση. Ακόμη, υπάρχει ο κίνδυνος να μεταφέρουν και στην προσωπική τους ζωή την κουλτούρα της «φροντίδας των άλλων», στον βαθμό που να υποτιμούν συστηματικά και να παραβλέπουν τις ανάγκες τους δίνοντας προτεραιότητα πάντα στη φροντίδα των σημαντικών άλλων. Παρά την ικανοποίηση που φέρνει η παροχή φροντίδας σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, χρειάζεται να εξισορροπείται από πηγές φροντίδας και προς τον φροντιστή.
Ποια είναι τα οφέλη;
- η προστασία και η ενίσχυση τόσο της σωματικής όσο και ψυχικής υγείας του φροντιστή
- η βελτίωση των σχέσεων και των δεσμών με την οικογένεια, τους φίλους και την ευρύτερη κοινότητα
- η βελτιωμένη ποιότητα ζωής συνολικά
- η βελτίωση της επαγγελματικής φροντίδας που παρέχει, των σχέσεων με τους συνάδελφους και τους φροντιζόμενους
- η καλύτερη λήψη αποφάσεων στην καθημερινή πρακτική και η μεγαλύτερη ικανοποίηση από την άσκηση του ρόλου του φροντιστή
Ποια είναι τα εμπόδια;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι φροντιστές βρίσκουν δύσκολο να εξασφαλίσουν τον χώρο και τον χρόνο για αποφόρτιση και επανασύνδεση, μεταξύ των οποίων και οι ακόλουθοι:
- η πεποίθηση ότι οι προσωπικές ανάγκες είναι ελάσσονος σημασίας
- η αίσθηση ότι δεν αξίζει τον χρόνο και τον χώρο για τον εαυτό του
- όταν κάποιος είναι πολύ κουρασμένος για να προσπαθήσει
- όταν κάποιος θεωρεί πως είναι υποχρεωμένος να παρέχει φροντίδα στους άλλους συνέχεια, χωρίς διακοπή
- τα αισθήματα ενοχής
- όταν οι απαιτήσεις των γύρω κατακλύζουν το άτομο και δυσκολεύεται να θέσει όρια
- η ανησυχία ότι οι άλλοι, είτε στην εργασία είτε στην προσωπική ζωή, δε θα μπορέσουν να τα βγάλουν πέρα χωρίς τη δική του παρουσία και συμβολή
Πολλοί επαγγελματίες στην φροντίδα μεγαλύτερων ενηλίκων, αλλά και άλλων ομάδων, το βρίσκουν δύσκολο στην πράξη και τείνουν να υποτιμούν τη δική τους ανάγκη να πάρουν απόσταση από τη φόρτιση που φέρει η φροντίδα και να εστιάσουν στην ικανοποίηση και φροντίδα του εαυτού τους. Για αρκετούς αυτή η κατάσταση συχνά παγιώνεται και γίνεται μια κανονικότητα, με σημαντικό κόστος σε όλα τα επίπεδα. Είναι σημαντικό ο επαγγελματίας φροντιστής να κατανοήσει τα εμπόδια που τον αποτρέπουν από το να στραφεί και στις δικές του ανάγκες εξίσου, και να κάνει βήματα προς την προσωπική φροντίδα και ενδυνάμωση. Παρά την συνήθη σκέψη και αίσθηση ότι έτσι στερεί χρόνο σημαντικό από τους άλλους, η ισορροπία απέναντι στους άλλους και τον εαυτό, συμβάλει τελικά και στην πιο ποιοτική και πλούσια παρουσία του στο επαγγελματικό και προσωπικό πεδίο.
